En ce mois de Ramadan marqué par la chaleur et 14 heures de jeûne, l’équilibre alimentaire est essentiel.
La diététicienne Yovanee Veerapen recommande de rompre le jeûne en douceur, avec un peu d’eau, éventuellement du yaourt, avant de dîner, après la prière.
Elle conseille un repas équilibré comprenant des protéines et des légumes riches en fibres et de bonnes graisses.
Il est recommandé aux personnes avec des complications de santé de consulter leur médecin pour un suivi pendant ce mois sacré.
