Avec la chaleur actuelle, rester bien hydraté est essentiel. Jus, boissons sucrées et glaces peuvent donner une sensation de fraîcheur, mais ils ne remplacent pas l’eau, rappelle la diététicienne Yovanee Veerapen. Selon elle, l’eau demeure la meilleure option pour hydrater efficacement l’organisme et éviter la déshydratation.
Les boissons sucrées doivent être consommées avec modération, car elles peuvent accentuer la sensation de soif. Le conseil est simple, toujours s’équiper d’une bouteille d’eau lorsqu’on sort, afin de maintenir un bon niveau d’hydratation tout au long de la journée.
